Sidste weekend skrev jeg om en tendens til at jeg spiser for meget og laver for lidt i weekenderne. Denne uge har været mindst lige så vægt-turbulent. Jeg har ikke været så god til at sparke mig selv i gang som normalt. Derfor har jeg ikke været så aktiv som jeg plejer. Oven i det kommer mad frustrationer - for jeg vil jo gerne have vægten til at falde. Jeg bliver frustreret over maden, hvilket fører til øget fokus på maden og for mig fører det så til at jeg spiser mere. Det er ikke så smart og jeg vil prøve at finde en løsning på det problem.
Men der skal ikke det helt vilde til at komme ud af en dårlig spiral åbenbart. Min ældste niece var forbi med hendes lille søn og vi gik en lang tur med barnevognen. Det gjorde at jeg kom over 10.000 skridt i går (yay) og havde en fænomenal indvirkning på vægten. I dag er første dag hvor jeg er under 143, min vægt sagde i morges 142,9 hvilket betyder at jeg har 1100 gram at spise for.
Weekenden skal tilbringes med nørderier i Aalborg, så jeg forventer meget mad og ikke meget motion. Derfor vil jeg prøve at få lavet noget aktivt i dag og muligvis også søndag når jeg kommer hjem. Det bliver første weekend uden en vægt, og det gør mig lidt nervøs. Jeg har før taget op til 5-6 kg på henover en weekend med min overspisning og det ville være frygteligt lige nu for min motivation.
HeleneRules out.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar