En af fordelene ved at have så mange vejninger i et Excel ark, er at man lige pludselig kan se tendenser og andre spændende ting, som man ellers ikke ville have lagt mærke til. På billedet her kan man se en graf over min vægt i marts måned. Hver orange prik er én dag og er samtidig min mål vægt for hver aften. Den blå kurve er min vægt med de tre daglige målinger og de røde cirkler er der hvor jeg kunne se en klar stigning i min vægt-kurve. Det ville jeg selvfølgelig gerne kigge nærmere på og det viser sig at det er hver weekend det går galt. Men det giver også meget god mening for mig, for i hverdagene har jeg mine rutiner hvor jeg kommer ud og røre mig og jeg er også blevet god til at tænke over hvad jeg spiser i hverdagene. Mens weekenderne er lidt af en udfordring for mig. Vi har tit planer om at besøge nogen eller have gæster - og jeg elsker det, for det er så hyggeligt, men det betyder ofte at der bliver "puttet lidt ekstra i skrutten" (læs: overspist) og fx spillet en masse brætspil. Så mange "inaktive" aktiviteter. Jeg tror at jeg vil gå lidt i tænkeboks over hvordan vi bliver mere aktive i weekenderne, så jeg ikke kommer til at sidde stille og spise.
HeleneRules out.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar